更年期是每位女性45~60歲必須經(jīng)過(guò)的一個(gè)過(guò)程。這一階段，由于雌激素水平下降、體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，女性體內(nèi)也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，可謂女人的“多事之秋”。此時(shí)，女性要面對(duì)的，不只是眼睛干澀發(fā)癢、情緒不穩(wěn)定、容易激動(dòng)或抑郁、煩躁等“表面現(xiàn)象”，生理結(jié)構(gòu)與男性的不同，更為更年期女性帶來(lái)諸多“潛在風(fēng)險(xiǎn)”。

所以，這期間女性除要進(jìn)行行為調(diào)養(yǎng)和飲食調(diào)養(yǎng)外，想要維持健康，必須要學(xué)會(huì)定期維護(hù)、學(xué)會(huì)保養(yǎng)和預(yù)防。按時(shí)體檢，做好五件事，及時(shí)排查出器質(zhì)性“隱患”，有望助力女性邁過(guò)更年期“這道坎”。

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第一件事，婦科檢查

婦科檢查能夠?qū)ε枨?、宮頸、卵巢、陰道等私密位置的病變起到監(jiān)測(cè)作用，而且隨著年齡的增長(zhǎng)、免疫力的下降，乳腺癌、宮頸癌等常見(jiàn)女性疾病的篩查也很重要。

第二件事，內(nèi)分泌檢查

內(nèi)分泌檢查包括性激素檢查、甲狀腺功能檢查，可以判斷身體各機(jī)能的衰退情況。

第三件事，骨密度檢查

骨質(zhì)疏松癥在老年女性中很常見(jiàn)，建議每年至少一次骨密度檢查，對(duì)預(yù)防彎腰駝背、非外力骨折等有很好的預(yù)防作用。

第四件事，三高檢查

血壓測(cè)量、空腹血糖檢查和血脂檢查三項(xiàng)，尤其是肥胖或者有動(dòng)脈硬化的老年人更應(yīng)該定期排查，體檢是遠(yuǎn)離“三高”的有效預(yù)防方法。

第五件事，心腦血管檢查

更年期時(shí)，女性體內(nèi)雌激素水平的下降會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌，從而影響血管的調(diào)節(jié)，出現(xiàn)血管痙攣、血管彈性減退，因此易出現(xiàn)冠心病、心絞痛等。與此同時(shí)，內(nèi)分泌紊亂還可導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)心率波動(dòng)幅度增大，誘發(fā)多種心律失常。

總之，女性更年期身體雖易出現(xiàn)多種健康問(wèn)題，但只要用心調(diào)理、及時(shí)體檢、家人給予以關(guān)心和理解，相信每一位女性都能輕松邁過(guò)“這道坎”。

?白鶴

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